Heti 3x járok kondi terembe. Mikor fog meglátszani? További lent

Attól függ, hogy mi a kiindulási súly, alak.

Pl. nekem a kezdeti súlyom 62,5 kg volt, és 2-3 hét után már észleltem, hogy energikusabb vagyok, könnyebben mozgok, nem vagyok eltelve. De ehhez nem elég kondiba járni, az étrendre is oda kell figyelni nagyon!

Most 56 kg vagyok, kb 2 hónap telt el, és most már érzem valamennyire, hogy változott a testem. Mostanában kezdik észre is venni. egyébként a célsúly 50-51 Kg, szóval még kell fogynom, de már jó úton vagyok.

Mennyi a kezdősúlyod? Kajára is odafigyelsz?

Gépek: Combközelítő, colmtávolító, combfeszesítő gépeket használd, de a konditeremben nincs edző, aki tudna egyénileg segíteni? Mert nálunk pl ez a dolguk, vki odamegy, megkérdezi, hogy mit hogyan és készségesen megmuataja. Másrészt az első edzésnél mindenkinek jár ingyenesen egy egyéni edzésterv is.