Ez így milyen étkezés mára?
Reggeli: sonkás rántotta 2 tojásból, póréhagymával, paradicsommal, 2 abonettel
Ebéd: Lazac rostos+zöldségköret
Vacsora: snidlinges túrókrém+paradicsom, paprika, uborka
Tízóraira, uzsonnára nem igazán szoktam megéhezni, ilyenkor egy-egy csésze teát, ált. zöld vagy gyümölcsteát iszom.
Mellette mai edzésem: konditeremben 40 perc kardiogépeken + kb. 30 perc edzés gépeken.
Szia!
Amennyiben bírod a búzát és a tejfehérjéket, úgy elég jónak tűnik (én speciel nem bírnám, meg sokan nem, ezért írom ezt a kitételt).
De gondolom ez mennyiségre is moderált, én azt is jónak tartom amikor valaki minden étkezésre fogyaszt zöldségeket, ellenben a gyors szénhidrátokat hanyagolja.. nem tudom mióta eszel hasonlóan, de biztos megvan a hatása!
Szimpatikus. Abonettet nem ennék, de nekem könnyű, van magropogósom, ha szárazabb dologra vágyom a rántotta mellé.
Az összetétel jó, a mennyiségeket nem tudom, de ilyesmikből a legtöbb embernek nehéz túlenni, laktató dolgok :)
Bizonyára nem fog elmaradni a siker.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!