Ha eddig csak az vált be hogy nem reggelizem csak úgy eszem kevesebbet akkor érdemes így folytatni a diétát?

Szerintem optimálisabb a vacsit elhagyni. A reggeli energiát ad a naphoz, fejben is jobban toppon leszel, edzeni is lesz erőd. A vacsorával viszont óvatosan kell bánni mert befolyásolja az alvás minőségét. Én a helyedben inkább a vacsit hagynám el, de leginkább egyiket sem. Legalább nyers salit vagy gyümölcsöt tolhatnál :)

Ha jól érzed magad, persze, miért ne? :) Ismerős a dolog, csak nekem tovább kellett mennem, nekem a korai ebéd sem fér bele, ahogy 2 rendes méretű étkezés sem... De ez nem gond, mert jól érzem magam így, sosem vagyok éhes. Ha reggeliznék, hamar megéheznék és sokat romlana a közérzetem, tudom, gyerekkoromban évekig reggeliztem, mindig utáltam, s 1-2 alkalommal manapság is előfordul és sosem jó, összetételtől, mérettől függetlenül. Úgyhogy van, akinek direkt rossz a reggeli (egy ismerősöm konkrétan rosszul volt tőle, bár ott lehet, hogy az összetétel is ludas volt).