Ha 3getig napi 950kcalt fogyasztok mellette kardiozom egy orat heti 5x es nem eszen szenhidratot akkor hozzavetolegesen mennyi feleslegtol szabadulok meg?

Először biztos le fog menni pár kiló (már ha bírni fogod a koplalást, mert ez az), de aztán visszajön a kétszerese. Alapanyagcsere alá nem megyünk, ez a kalóriaszámolás alapszabálya.

A mozgást valószínűleg nem is bírnád ennyi kaja mellett, edzés után rohannál és feltépnéd a hűtő ajtaját, sokkal több kalóriát fogyasztva ezzel, mint ha egy ésszerű, de tartható diétát csinálnál.

Szóval hosszútávon csak kicseszel magaddal.

Hogy akarsz nem enni szénhidrátot? És mi lesz négy hét múlva? Hízol szépen vissza.

Szépen lehetne így fogyni, de nem lenne energiád és hosszútávon semmit nem érnél el vele szerintem.

Kell a szénhidrát. Csak ne cukor legyen és fehér liszt, hanem lassan felszívódó.