Mennyit fogyhatok 6 hét alatt ha nem eszem szénhidratot?

Ne egyél CH-t, de egyél 3 óránként és ne vidd le a kcal bevitelt, de sportolj napi 1000kcal-t, és így heti 1 kg zsírtól megszabadulsz.

Ez 2,2kg zsír

[link]

1. Szinte tuti, hogy eszel szénhidrátot, ami helyes is. Tudom, hogy valamiért az embereknek a zöldség és a gyümölcs nem szénhidrát itt, de ha egyszer az az.

2. Kevés az infó. Akárki akármit is mond, szerintem sokat számít a kalóriabevitel. Napi 2-3 ezer kalóriával én aztán nem fogyok még szénhidrátszegényen sem (azt is zöldségből, olajos magból és minimális gyümölcsből bevive), hiába van súlyfeleslegem.

[link]

[link] mi a terved utána meg számolsz amit megeszel , jé lefogytál ugy ahogy a legkényelmesebb volt, mindent ehettél mértékkel..