Hogyan fogyjak a hasamról? Fontos :/ tippek?

Hát....! XD most erre nagyon nem tudok mástmkndani mit hogy tornázz! :) Ès egyèbkènt egy tipp: Mindig reggeliz de csak nèhány falatot mert akkpr hamarabb beindul az emèsztès!! :) ;) Ès azt mondják hogy a koplalás sosem megoldás! Hát pedig valamien szinten az mert ha nem eszel akkor a szervezeted kènytelen lesz felhasználni az elraktározott zsír tartalèkokat! :) Ugy hogy tornázz, hasizom gyakorlatok, ès keveseb evès! N

:) ;) ès ha eddig is keveset ettèl akkor mègkevesebbet! :) De koolyan! :) Próbálj meg valami másra gondolni. Persze mozgás közben! :D )

Első,Te akkora hülye vagy! Ha koplalsz, akkor a szervezeted nem a zsírhoz nyúl hanem az izomhoz, mivel az izomzatot a szervezetnek több energiába telik fenntartani. Ha koplalás után, elkezdesz enni, akkor azt a szervezet zsírként fogja elraktározni, mivel érzi hogy nem kap annyi tápanyagot ami kijárna neki. Koplalással, az alapvető életjelenségek sem tarthatóak fent. Fogadjunk azt sem tudod azok mit jelentenek...

Egyébként nincs helyi fogyás. Nem tudsz csak a hasadról fogyni, vagy a fenekedről! 3 óránként kell enni, lassan felszívód szénhidrátot délig, este fele inkább fehérjét. Hasizom gyakorlatok nélkül, meg nem lesz szép tónusos a hasad. Úgy hogy heti 3x csináld azt is. Ja hogy még csak egy kis 15 éves vagy... akkor hagyd figyelmen kívül amit mondtam, kivéve ha nem egy hájas vagy a korodhoz képest.

#1 Minek írsz hülyeségeket??

Reggelizni nagyon is fontos, egyél csak nyugodtan, ne éhesen indulj el otthonról, mert sokkal nagyobb a kísértés, hogy péksütit vagy valami ilyesmit vegyél. Nagyon jó a tojás, teljes kiőrlésű zsemle, uborka, paprika,amiket mind tudsz a szendvicsbe tenni.

A sok cukros, lisztes ételt ne edd, hagyd el a péksütiket, csokit, ízesített tejtermékeket, üdítőket, gyors éttermi kajáldákat. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, húst, tojást, túrót. Igyál elegendő vizet, és ezek mellé mozogj is. Hidd el, beindul a fogyás.