Miután lefogytam, hogyan tudnám tartani a súlyomat? Hízós típus vagyok.

Egyetértek az előttem szólóval. Tartós fogyás csak életmódváltással érhető el.

Egyszerűen tudomásul kell venni, hogy vannak dolgok amin örökre változtatni kell, ha tartós eredményt akarsz. Ha a régi étrendedre visszaállsz, akkor értelem szerűen visszafogsz hízni ugyanolyanra. Nem véletlenül voltál akkor túlsúlyos. Olyan nincs, hogy valaki diétával lefogy, aztán megint ugyanazokat eszi ugyanúgy és rejtélyes okból nem hízik vissza. Miért történne így?

Én is szerettem sok mindent, de van amit már soha többé nem ehetek mert pl. kiderült, hogy laktóz és gluténérzékeny vagyok. De túléltem. Sőt, már nem is akarok enni olyasmiket, amit régen igen. Nem hiányzik, mert nem áll meg az élet a juhtúrós sztrapacskánál. Ezerféle más finomságot ehetek.

Ez a szenvedés, hogy jaj nem ehetek ezt meg azt, és aztán elcsábulok, ez igazából a gyenge jellem egyik ismertetője. Ilyenkor mindig hiányzik az akaraterő és ráadásul ha nem tudod élvezni amit csinálsz akkor összességében garantált a sikertelenség.

Ezért nem működnek az önsanyargató diéták.

Megint csak magamat tudom felhozni példának. Én ugye egy csomó mindent nem ehetek, de nem törtem össze, sőt én élvezem azt, hogy olyan érdekes és változatos kajákat csinálhatok és ehetek, ami másnak eszébe sem jutna.

Élvezem, ahogy kutatok az sok érdekes és egészséges alapanyag között, és eltervezem miket fogok holnap enni. Élvezem, mert tudom, hogy jót teszek magammal és egyébként éheznem sem kell, jól érzem magam és ez látszik is rajtam.

Lehet, hogy munkába menet nem ugorhatok be a sarki pékségbe reggeliért, és nem ebédelhetek az X-edik közeli kajáldában, hanem minden este magamnak kell elkészítenem a betevőt, de megéri és egyáltalán nem fáradság.

A kényelem függővé teszi az embert és onnantól már minden apró kellemetlenség óriásinak tűnik.

Hidd el nem olyan tragédia, ha az ember esténként nem 3 tányér csülökpörköltet tol krumplipürével.

A pörkölttel amúgy nincs baj, eheted nyugodtan. Egyed zöldségekkel, és mondjuk ebédre. Jobba fogsz aludni éjszaka.

Este azért sem jó tele enni magad, mert rosszul alszik az ember tőle. Jobb könnyedebb ételt választani az esti órákra. Bár lehet van akinek nem gond. Nem tudom.

Sok sikert!