El szeretném kezdeni a szénhidrátszegény diétát, segítség kellene benne. Valaki segítene benne?
Figyelt kérdés
egy étrendet kellene összeállítani, meg egy kis elmagyarázás, hogy mit miért. amiket figyelembe kéne venni az étrenddel kapcsolatosan: heti 4 alkalommal box edzésem van, 14 éves vagyok, fiú, 64 kiló, és 164cm... nem vagyunk gazdagok, de szegények se... a legjobb az lenne ha privátban fel tudnám venni a kapcsolatot valakivel aki ért is ehhez.2014. dec. 8. 22:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Első körben ne szénhidrátszegényen akarj táplálkozni, hanem térj át a lassabb szénhidrátokra. Mivel ezek jobban laktatnak, így alapból csökken a beviteled is.
Miket szoktál enni/inni általánosságban?
2/3 A kérdező kommentje:
Hááát, amiket otthon találok... tehát szendvics, amit muter főz, ha van gyümölcs akkor azokat mellé... elég rendszerezetlenül eszek... :s
2014. dec. 9. 10:51
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkor először valamilyen rendszer kellene.
Fehér rizs helyett jázmin vagy basmati (ízük nem különbözik, csak utóbbiak tovább laktatnak).
Durum tészta.
Inkább főtt, mint sült krumpli.
Fehér kenyér helyett rozsos, TK vagy tönkölybúzás.
Péksütik felejtősek, főleg a pudingos-lakváros, csokis, kakaós.
Szendvics normális felvágottal és zöldséggel jó alternatíva, könnyen elkészíthető.
Kemény tojás is gyorskaja.
Teázol? Ahhoz ízesítésként rengeteg cukrot szoktak az emberek adni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!