Egy "csalónap" ilyen étrend mellett?

inkább egy egész almát egyél és kevesebb narancslevet

a gombapörkölt jobb

igazából csak ügyelj arra, hogy mértékkel! ez a legfontos, ha ugy érzed necces a kaja akkor probáld meg felezni a normál adagot és 3 oráig kibirni utána

a palacsinta az elég legrosszabb kaja diétánál ezt ne feledd

Sosem értem, hogy nem haltok éhen ennyi evés mellett... S hogy lehet egyetlen palacsintát enni reggelire, főleg koplalás után (bár lehet, hogy a kérdező már megszokta, hogy alig visz be kalóriát)? No mindegy.

Nos, a gombapörkölt szerintem egyszerűen tökéletes, a müzlinél és narancslénál mindenesetre klasszisokkal jobb.

Szerintem ha valaki nem tudja fegyelmezni magát, akkor el lehet gondolkodni, mit csinál rosszul. Lehet, hogy semmit, de esélyes, hogy megfosztja magát valamilyen ételféleségtől, fizikai vagy más értelemben. Nekem a diétás étkezés elképesztően kevésnek tűnik, kiszámoltad már, hogy mennyi kalória? Mi nem is tudjuk, hiszen pl. 2 marék zöldség az elég tág fogalom...

Zsírból tuti túl kevés van, pedig az eszenciális tápanyag. Az sem normális, hogy valaki a fehérjebevitele igen nagy részét porból fedezze, bár ezt feltételesen mondom, mert fogalmam sincs, mennyi jön porból s mennyi jön a túróból és a zöldségből.

Amúgy 1-1 csalónap belefér, főleg, ha akkor sem zabálsz egész nap. A fentiek alapján nem teszed.

Nem, ha duplaennyit sportolsz, akkor egyél vagy 2000 kalóriát... 1200 kalóriára keményen rásportolni kegyetlenül nagy kalóriadeficit, ilyet nem tanácsos csinálni.

Az nagyon veszélyes, ha egyre kevesebbet eszel a már csak párszáz kalóriánál vagy. Nagyon kevés evésnél (az extrém nagy kalóriadeficit miatti, a testedet ért stresszen túl) már a szükséges tápanyagok bevitelével is nagy eséllyel gond van. Te legalább egész értelmes dolgokat eszel, de akkor is.