Ha egy héten elmegyek háromszor vagy négyszer edzeni (ellipszis trener, futópad) kb 1-1,5órát akkor mennyi idő után fog meg látszani az eredmény? Vagy ez így elég/? És normál étrend mellett.16l

Szia!

Azt sajnos nem tudni, hogy mennyi idő után fog látszódni rajtad, ez egyénenként változó, valakinél 1 hónap, valakinél 3-4 :)

Plusz a te súlyod ideális, szóval csak formálodnód kellene, ehhez az edzés nagyon jó lépés. Ha tudsz esetleg egyél edzés után fehérjét, illetve banánt (a banánból max 1-2 darab, nem kiló számra, mert magas ch). Anyudék ezért csak nem szólnak le :) Kitartást, s sok sikert.