Valaki megtudna mondani, hogy egy hónap alatt naponta hány hasprest, vagy felesulest kell megcsinalnom ahhoz, hogy látszódjon az eredmény?
Figyelt kérdés
Szeretném ha egy picit feszesebb legyen a hasam.. Egy hónap alatt nem várok csodákat, de azért jó lenne, ha kicsit izmosabb lenne :)2014. aug. 4. 13:54
1/6 Osynho 
válasza:
válasza:Fogyni, vagy izmosodni szeretnél? A haspréstől izmosodni fog a has, feltéve, ha elegendő tápanyagot kap. Fogyni nem fogsz. És egyébként sincs helyi fogyás.
2/6 A kérdező kommentje:
Izmosodni szeretnék, nem fogyni :3
2014. aug. 4. 14:04
3/6 Osynho válasza:
válasza:Nem kell naponta hasra edzeni. Heti 2, max 3 kiadós terhelés bőven elég, így lesz idő a regenerálódásra is. Hasprés, lábemelés, stb mehet. Bodybuilder.hu-n vannak edzéstervek. + az izmosodáshoz megfelelő, fehérjedús étrend is kell.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 és amennyi csak megy, hogy fájjon. Edzés után azonnal fehérje bevitel. a has az nagyon terhelhető ahogy a vádli vagy az alkar is, legalábbis rám ez igaz.
5/6 anonim válasza:
válasza:az én barátom vékonyka rajta egy hónap alatt meglátszódott napi 100 felülésel :) most én is csinálom csak hogy a zsírpárnákat még le kell adnom hogy látszodjon is :/ :)
6/6 Lipton. válasza:
válasza:De azt ugye tudjátok, hogy a zsír alatt van az izom? :)
Szval a zsír eltakarja a szép kockákat. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!