fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha mindennap elmegyek futni...

Ha mindennap elmegyek futni és felüléseket csinálok, mellette pedig nem eszek zsíros ételeket akkor mi lesz az eredmény?

Figyelt kérdés
2014. jún. 16. 17:57
1 2 3 ❯
 1/22 anonim válasza:
Járhatunk!
2014. jún. 16. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 anonim válasza:
Elkopik a cipőd.
2014. jún. 16. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/22 anonim válasza:
és 20/L
2014. jún. 16. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim válasza:

nyilván, ha párkapcsolatok témában írtál...

le fogsz fogyni, jobban fognak bukni rád a pasik, és egyikük fel is szed. és boldogan éltek, míg meg nem haltok!

2014. jún. 16. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 anonim válasza:
A kérdező nő? (1-es voltam, akkor mégsem.) :D
2014. jún. 16. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/22 A kérdező kommentje:
Rossz helyre írtam a kérdést. Valaki jelentené,hogy töröljék?
2014. jún. 16. 18:02
 7/22 anonim válasza:
Nem jelentjük, jó helyen van ez.
2014. jún. 16. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/22 A kérdező kommentje:
Nekem végülis mindegy.
2014. jún. 16. 18:08
 9/22 anonim ***** válasza:
A fölösleges szénhidrát sokkal jobban hízlal mint a zsír. Észrevétlenül is bevihetsz napi 3-500 grammot is. Inkább erre figyelj mint a zsírra.
2014. jún. 16. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/22 anonim ***** válasza:

Nem a zsír az ellenséged, hanem a finomított cukor és a fehérliszt. Ezeket űzd el az életedből:

cukros üdítők (a gyümölcslevek is azok)

porcukor, kristálycukor

fehérkenyér, zsömle, kifli

disznózsír, napraforgóolaj

tészta (a durum is)

alkohol


Amit egyél:

ch: zabpehely, extrudált kenyerek, teljes kiörlésű pékáruk módjával

fehérje: csirkemell, pulykamell, tengeri halak

zöldségből bármi, krumpli nagyon módjával.


Az elmegyek futni takarja azt, hogy laza tempóban 40-50 percet kocogsz minden nap reggel, vagy este, leginkább éhgyomorra. Ha este csinálod akkor előtte 2-3 órával ne egyél szénhidrátot, csak mondjuk egy kis joghurtot, salátát, csirkét.


Este lefekvés előtt sovány túró, sovány joghurt, saláta mehet.

2014. jún. 16. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!