Ha 4 nap alatt 2 kilót fogytam, az egészséges? Kb. mennyi izom jöhetett le rólam?

Eddig egy hét alatt 1-1,5 kilót fogytam mindig, ma megmértem magam, és 2 kilóval voltam kevesebb, mint 4 napja. 72 kiló vagyok, naponta 140-170 g fehérjét, 50-70 g szénhidrátot, 20-28 g zsírt szoktam bevinni. Ált. HIIT (intervallum) edzést és saját testsúlyos erősítőedzést szoktam végezni, de ezek után sosem töltöm vissza az izmaim glikogénraktárait (ált. este edzem, vacsora után kb. 2 órával, edzés után már nem eszem). Lehetséges, hogy emiatt alakultak ki katabolikus folyamatok? 4 nap alatt 2 kiló azért csak nem egészséges annyira.