Hogyan fogyjak le a nyáron?
Sziasztok!
Leszeretnék adni nyáron egy pár kilót és ehhez kérném a tanácsotokat.
Én arra gondoltam,hogy reggelente eljárnék futni meg úszni.
A reggelim korpás kifli lenne egy kis zöldséggel és felvágottal,az ebédem mi legyen?A vacsorám meg olyasmi lenne mint a reggelim.Közben pedig iszogatnám azt a fahéjas almás italt amiről azt mondják,hogy segít a fogyasztásban.Szerintetek ez jó így?Ha bármi ötletetek van kérlek írjátok le! Köszönöm!
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?keres=ny%E1rra&kat..
http://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?keres=ny%E1ron&kat..
Tessék, csak 3200-an kérdezték meg előtted ezt. Ha ebből nem tudod kimazsolázni akkor értelmi fogyatékos vagy :D De sértődj meg nyugodtan a hozzászólásomon.
válasza:Nem, nem jó így , mert látszik, hogy semmit nem értesz az egészséges étkezéshez.
Előbb ajánlatos lenne utánanézned, hogyan kell helyesen étkezni, mert ha tudatlanul állsz neki, lehet, hogy az eredmény nem az lesz, amire vágysz...
Étkezés felvázolva:
-napi 5 étkezés
-reggeli: szénhidrátban gazdag
-ebéd: szénhidrát-fehérje
-vacsora: fehérje
-tízórai, uzsonna: 150-200 kalória, pl. gyümölcs, magvak
-az étkezéseid alapja legyen zöldség és hús, zöldségből egyél minden főétkezésnél, ha lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!