Hogyan fogyjak le nyáron? Help me!

Először is a 15kg - az rengeteg!

Másodszor: Sima diétával nem fogsz fogyni (tapasztalat)

Ezeken kivűl egyél halat, fehérjében gazdag étrended legyen, a tejtermék jó, de bizony fő a változatosság, és legutolsú sorban mozogj rendszeresen, ne ugy képzeld el h na most elkezdem és akkor csinálom a végtelenségig, hanem hívd el a barátnőd sétáljatok, kocogjatok, bicajozz, és ezeken kivűl vannak jó videók fent a netten már online nézésre is, keress az izlésed/kedvedhez való aerobic, vagy mondjuk amit én épp szoktam az a Norbi kik box :) nagyon jó jól le izzaszt és utána érzed is h ég a zsír :D De ezeken kivűl nem ajánlom a drasztikus diétákat, mert ha egy picit is elhanyagolod a mozgást vagy eszel valami egészségtelenebbet rögtön vissza mennek a kilók :) 21L