Mit csináljak, hogy nyáron is legyen étvágyam, és ne fogyjak le?

Nagy melegben nem mindig van étvágyam, és nem szeretnék fogyni. Tavaly lefogytam 46 kilóra, mert nem volt étvágyam a meleg miatt. Télen sikerült híznom, most már majdnem 53 kiló vagyok a 160 cm-hez. Nem szeretnék, megint sovány lenni, mert akkor folyton szédülök, meg gyenge vagyok.