fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » A kardioedzés (futás) vagy...

A kardioedzés (futás) vagy inkább a súlyzózás jobb a szép fogyáshoz?

Figyelt kérdés
értem ezalatt, hogy ha tónusos, szálkás, formás testet szeretnénk...

#fehérje #fitness #aerob mozgás
2014. jan. 17. 21:12
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

Akkor aerob kell,pl tempós séta, vagy biciklizés, és súlyzózás heti 3x MINIMUM.

Szóval mindkettő kell.

Ja és magas fehérjebevitel-

2014. jan. 17. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

A szép,szálkás testhez "profin" kell csinálni a dolgokat. Töltsd le ezt:

[link]

Okostelóra is le lehet.

Olvasd el,fogadd be az információkat,légy állhatatos és a siker garantált!

Azért ez már nem semmi:

[link]

:-)

2014. jan. 17. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
Ja, meg legyen pénze szilikonra is...:D
2014. jan. 17. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

köszönöm nektek, nagyon jó válaszokat adtatok!!

(azért ez a végletesség már nem tetszik, így nem lesz szükség szilikonra sem ;) )

2014. jan. 17. 22:52
 5/11 anonim ***** válasza:

Amúgy amit Botero írt, az tényleg jó, én telefonomon is rajta van.

De én is úgy vagyok vele, hogy egy kevésbé szálkás test is lehet elég tónusos és szexi. Nem versenyre készül az ember.;)

2014. jan. 17. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim válasza:
Mind a kettőre szükség van, természetesen. Ha szálkásítás a cél, akkor a kardio legyen a hangsúlyosabb. Tömegelésnél meg fordítva.
2014. jan. 17. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Nyilván az egy extrém példa,csak szemléltetni akartam,hogy ilyen szálkás testet is el lehet érni.Persze egy átlagembernek nem kell ennyire "durván" kinéznie,de egy megtervezett,átgondolt étrenddel drámaian megváltoztatható a kűlső.Nekem a Sárga kapszula nagyon sokat segített.Alapvetően hízékony vagyok,de el tudtam érni a 8% testzsírt és a hőn áhított kockahasat. :-)
2014. jan. 18. 05:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Főleg az erőedzés a lényeg. Az fejleszt (tehát a súlyzós edzés). A kardio meg kortizolt termel, valaki szerint jó de .. nem ezen kell legyen a hangsúly.
2014. jan. 18. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim válasza:
a sujzózás az izmot ad..főleg..
2014. jan. 18. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Tömegnövelő étrend mellett..
2014. jan. 18. 13:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!