Mitől hízok? Már 2 hete napi 1400 kalóriát eszek, hetente 3x70 percet tornázok (futás, aerobic, sulyzózás), és híztam több, mint egy kilót!

Sztem egyáltalán nem kellene fogyóznod, mert jó súlyban vagy. Egyébként meg szerintem azért, mert már nem fogysz, hanem izmosodsz, és az izom nehezebb, mint a zsír. Más ötletem nincs.

Az elsővel értek egyet. Egyrészt a súlyod pont jó, maximum feszesítésre lehet szükséged, nem fogyásra. Erre a súlyzózás, talajgyakorlatok kiválóak. Nem akarlak lebeszélni a futásról és aerobikról sem, mert szuper, hogy sportolsz, ártani nem fog. Csak ezek az aerob mozgások izmot építenek, így a súlyod nő (ez az alakodon nem fog látszani, max a mérlegen).

Nem jött meg?

Valószínű izom? Amugy én is kb ennyit ettem, és mozogtam, és először + 2 kg ot mutatott, de nem hagytam abba, mert a tükörből nem azt láttam, hogy rakódnik rám a zsír, most meg peregnek le rólam. Jó nem szó szerint, de ahhozképest, hogy meg se mozdult a mérleg, most lejjebb mentem.

Persze! Lehet izom is. Az izom nehezebb mint a zsír. De, ha a centin leméred magad kevesebbnek kell lennie. Vagy ha felpróbálsz valami két héttel ezelőtti nacit, csak kényelmesebb, nem?