Whiteryback kérdése:
Megszeretném tőletek kérdezni, hogy ha valaki a futás mellé edz akkor az jobban bírja a futást? (Részletek lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok.Annyit szeretnék még hozzá fűzni a kérdéshez,hogy ha valaki a futás mellé fegyencedzésezik vagy súlyzózik akkor az jobban bírja a futást? A futásnál szinte minden testrészünk dolgozik. Vádli,Comb,Kar,Váll,Has stb.. És ha valaki ezeket a testrészeket edzéssel is fejleszti akkor az jobban bírja a futást? Előre is köszönöm a válaszokat!
13/F
2013. szept. 28. 09:38
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem, rosszabbul. Csak gondolj bele: vagy 60 kiló, edzéssel felszedsz pl 10-15 kiló izmot, leszel 75 kiló. Jóval hamarabb fogsz fáradni.
2/7 A kérdező kommentje:
De,hogy ha fegyencedzésezik? Akkor csak az erője és az állóképessége nő.Az izom csak kis mértékben. Én nem 10-15kg izmokról beszéltem hanem az az átlagos ami egy kis + izmot add. Ment a zöld pacsi. :)
2013. szept. 28. 13:24
3/7 anonim válasza:
válasza:Ha fegyencezd is fel lehet szedni 10 kiló izmot, az nem olyan sok! Tegyük fel hogy mégsem: ebben az esetben jobban fogja bírni.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:attól függ, hogyan akarsz "futni". Van hosszútávfutás, sprint, meg mittomén... Ha "maratont" akarsz futni, arra nem jó, ha felszedsz plusz kilókat(izmot, igazából fel se fogsz tudni szedni, mert "elégeted"), de ha sprintelni akarsz, akkor jót fog tenni az edzés, sőt elengedhetetlen az edzés, nézd csak meg ezt a videót: [link]
amúgy meg csak úgy nem fogsz felszedni 10 kg
5/7 A kérdező kommentje:
Én hosszútávra tervezem.Mert amikor lesz 12 kör futás na azt minél hamarabb kell lefutni.És mivel a fegyencedzés erőnlétet és állóképességet épít szerintem ad + ot a futáshoz.
2013. szept. 28. 16:40
6/7 anonim válasza:
válasza:az izomépítés rendkívül nehéz és hosszú folyamat. nagyobb mennyiségű plusz izommal valószínű, h hamarabb fáradnál, de ha "csak" 5-10kg-ra gondolsz akkor javíthat is a teljesítményeden. fegyencedzéssel ez soha nem fog menni. persze ezt futás mellett még nehezebb megvalósítani, mivel a pulzusod jóval 130 fölé fog menni, szóval megzabálja az izmaidat.
7/7 anonim válasza:
az nem árt ha kicsit izmosodsz, de ha jobban akarod bírni a futást, akkor periodikusan fuss azaz pl 2 perc rendes vagy sprint futás és 30 másodperc séta és előröl...de inkább neten nézd meg hogy mennyi időt kell futni mert pontos adatokat nem tudok és hülyeséget sem akarok mondani....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!