Hogyan hagyjak le a sok szénhidrát és édesség evésből, hogy majd kialakulhasson a kockás hasam?

A szervezeted akkor kívánja a cukrot, amikor a vércukor szinted extrém alacsonyan van. A nagyon alacsony vércukorszintet leggyakrabban az azt megelőző nagyon magas vércukorszint váltja ki. Ergo: ha sok cukrot viszel be, akkor utána nagyon hamar újra kívánni fogod.

Ha a vércukrod stabil szinten van, nem ugrál, akkor már nem is fogod kívánni a cukor (és finomított szénhidrátok) hatását.

Egész egyszerűen minden cukrot és finomított szénhidrátot iktass ki az étkezésedből (gyümölcsök azért maradhatnak), a tested hamar visszaáll normálra, és máris nem fogod kívánni többé. 1-2 nap kérdése az egész.