Keddre kéne 3 nap alatt gyorsan lefogynom! Mit egyek? Tudom hogy visszajön de olvass tovább lécci

Alkalomra szeretnék fogyni.Tudom hogy visszajön de ez most nagyon fontos!

Nem vagyok annyira nehéz,176cm/63 kg.Egy kb 3-4 kiló minusz kéne.Lehet hogy őrültség de ez nekem fontos.Olyat nem tudok hogy nem eszek semmit mert akkor szédülök és nem tudok aludni.Valami tanács? Pl olyan hogy napi hányszor egyek,meg h mennyiX igyak/járjak vécére,vagy hogy sportoljak e és mennyit.Akaraterőm az van be tudom tartani,cak nem akarok elájulni stb.Nagyon kéne a segítség.

Ne cikizzetek.Nem akarok felesleges vitákat.

Aki tud erről valamit az irjon,nagyon sokat segítene!