Tanácsot szeretnék kérni 160cm vagyok 67kg 2honap alatt sikerült lefogynom 55re aminek nagyon örülök most jol érzem magam csak félek vissza hizom mit tegyek hogy sulyt tartsak ne hizzak ill ne fogyak?
Figyelt kérdés
napi 900kaloriát ettem kb pontosan nem mértem áttertem a teljes kiörlésü kenyére semi cola csak viz am mindent ettem csak keveset2012. szept. 21. 08:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:900 kcal rohadt kevés, 1200 alá nem szabad menni.
De ha mindenből ettél, csak keveset, akkor sztem annál több volt az...
Nézd meg egy netes kalkulátorral, hogy a te méreteidhez meg aktivitásodhoz mennyi a szükséges súlytartáshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!