126kg-os,183cm-magas 15 éves fiu vagyok, nagyon szeretnék lefogyni, de a sportokkal annyi a problémám, hogy köszvényes vagyok, tudnátok valami tanácsot adni, hogyan tudnék lefogyni minimum 40kg-ot?

Köszvénnyel nem egyszerű eset a fogyókúra, bár a köszvénynél is kérdéses, hogy mely élelmiszerek fogyasztása vált ki nálad rohamot?

A köszvény egy anyagcserezavar, a purint nem tudja a szervezeted rendesen bontani, túl sok húgysavat termelsz és kristály lesz belőle, ami az ízületre kirakódik és begyullad, de ezt gondolom te is tudod. Az ízületednek viszont az ég adta világon semmi baja! Nem a terheléstől gyullad be, szóval bármilyen sportot űzhetsz. A köszvény nagyban összefügg a túlsúllyal, sokaknak teljesen megszűnnek a tünetei, ha megszabadultak a feleslegtől.

Amit teljesen kerülj el, az az édesítőszerek fogyasztása! Eszedbe se jusson! Amit használj, csak keveset, az nyírfacukor, baromi drága, de egy kanál egy teába kibírható naponta. Barna rizs, ami a barátod lesz, csirkehús és a hal. Halból csak a friss, vadvízi hal a jó, a tescos tenyésztett nem, mert zsíros. Zöldségből a lencse, szója, bab, borsó full kerülendő, ezen kívül minden zöld növény mehet. Kenyérből nagyon minimális, a barna kenyerek sem jók. A vörös húst, belsőségeket, velőt, vadhúst felejtsd el. Úszás nagyon jó, túlsúllyal is űzhető. Meleg vizes fürdő is jó, hiszen a kristály akkor csapódik ki, ha hideg éri, melegben nem tud. Az a baj a köszvénnyel, hogy az egyetlen dolog, amiből nem lesz húgysav, az a szénhidrátok, de attól meg nem fogysz, ördögi kör. A túró nagyon jó!

Nekem egy kozeli ismerosomnek a hus elhagyasa mulasztotta el a koszvenyt. Legalab kuraszeruen erdemes kiprobalni, hogy tisztuljon a szervezet.

Egyel sok salatat, halat, gyumolcsot foleg almat, rizs, zoldsegek parolva, mez cukor helyett, de nem sokat, sok gyogynoveny es zold tea lehetoleg izesites nelkul.

Tudatositsd h az etel elosorban nem elvezeti cikk, hanem energiaforras a szervezetnek. Talalj hobbit ami lekot helyette