Aki nem eszik finomlisztet, cukrot, ehet gyümölcsöt? És burgonyát?

Reggeli: hehe, annyi cukor kell amennyi a gyümölcsben van IGEN? ezt honnan szürcsöltük ki? megint áltudományosak vagyunk? :)

Nem, reggelire nem kell ch, hús vagy tojás kéne (mondjuk zöldséggel, mert az mindig jó) de nem azért, mert a zöldségben van szénhidrát..

Az emésztés beindításához, megfelelő mennyiségű enzim kiválasztásához mi kell? MI? Zsír, fehérje. Ekkor jó lesz az emésztés. Egész esete sűrűsödik az epe, reggel meg felhasználjuk.

A gyümölcsök pont nehezítenék a reggeli emésztést. Nap közben jók azok..

Krumpli: lektinek vannak benne, meg nem kell a sok keményítő.

Finomliszt - finom, nem finom de sok keményítő van bennük, nagy inzulin emelkedést okoz (a vércukor emelés miatt). Meg glutént, lektineket tartalmaz.. a teljes őrlésű liszt még az összes szennyeződést is tartalmazza ami a gabona héján volt. Nem eltalált dolog..

Lisztet csak az utóbbi pár ezer évben eszik az ember.

Ahogy ópiumot, mindenféle drogokat is most használ. Dohányozni is rövid ideje dohányzunk.. Vannak rossz szokásaink, erre célzok.

Húst, zöldségeket, gyümölcsöket eszünk gabonák helyett. Nem azért, mert a mai húsok, zöldségek vegyszermentesek. Hanem mert legalább a vegyszereken kívül (amivel minden élelmiszer potenciálisan szennyezett) ezek biztosítják legalább a megfelelő tápanyag ellátást (alacsony ch tartalom mellett) és növényi toxinok (glutén, lektinek, szaponinok) és a tejben lévő hormonok nélkül.

Nem írtam mindenféle olajos magokat, tengeri élőlényeket stb. amit meg lehet enni, mert nem felsoroláson van a hangsúly. Hanem a glutén és keményítő bevitel csökkentésén, ami nehéz mert már a hústermékeket Te gluténnal dúsítva fogod megvenni. A szószokat, ízesítőket cukrozva, keményítő hozzáadásával stb. készítik. Ebben tanulok, ilyen az élelmiszeripar (sajnos).