Mihez tudnám néha enni a saját készítésű (kevés cukros) házi lekvárom, ha a diétámban mindenféle gabona tilos?

Kérdező, saját magadon észlelt tapasztalataid miatt ne magyarázkodj, felesleges is, főleg itt gyakorin, kalóriamániásoknak, főleg aki képes leírni olyat, hogy tökmindegy mit eszel. Úgysem értik. És a szervezetünknek, a közérzetünknek semmiképp nem mindegy. Amitől nem érzed jól magad, ne edd meg. Ennyi.

Nyugodtan hagyd ki a gabonaféléket ha úgy érzed nem tesznek jót neked, rossz hatással vannak rád. Nekem is ilyen jellegűek a tapasztalataim velük, így hasonló módon kerülöm őket.

A lekvárt pedig bármire használhatod. Joghurtba keverve magában, gyümölcsssláta öntethez pl.:)

Kérdező, egyszerűen egyél úgy ahogy neked jó. A saját tested reakciói a legfontosabbak.

Ne foglalkozz semmiféle sablon ajánlással.

Az egyénre szabott életmód a legjobb és legtarthatóbb hosszútávon. Nincs olyan étrend vagy élelmiszer ami minden egyes embernek fixen megfelelő.