Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Kardio edzés előtt vagy után...

Kardio edzés előtt vagy után egyek, ha fogyni szeretnék? Mennyivel?

Figyelt kérdés

2021. máj. 26. 16:25

1/4 anonim válasza:

Utána egy keveset fél órán belül, hogy ne az izomból égessen hanem a zsírból. Ha edzés előtt esszel akkor kb 3 órával előtte, hogy legyen energiád futni.

2021. máj. 26. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Teljesen mindegy, de ha előtte eszel, akkor kb. másfél-két órával előtte, hogy ne legyen tele a gyomrod.

2021. máj. 26. 19:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Előtte szánhidrát, hogy legyen energiád mozogni. Utána fehérje, hogy legyen mit beépíteni az izmokba.

2021. máj. 27. 10:20

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Előtte 1-2 banán.

Utánna rántotta.

2021. jún. 4. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyivel jobb a teljes kiörlésű és a sima kenyér ha fogyni szeretnek? Igazabol csak csipobol es hasbol, de tudom h nem csak onnan fogok. Mellette edzek is viszont...

Mennyi ch-t egyek? Mennyivel tudok fogyni, súlyt tartani vagy hízni?

Mennyi a napi kaloriaszuksegletem? Mennyivel kell kevesebb kaloriat bevinnem, hogy elkezdjek fogyni?

Mennyivel vagyok koverebb a kelletenel? Tudtok ajanlani valami tippeket ahogy letudnak fogyni vagy egeszsegebb eletmodot?

Ha fogyni szeretnék mennyire változtassak az étkezésemen? Mit haggyak el, és mennyivel kevesebbet egyek?

A napi kalóriaszükségletem 1300 kalória. Fogyni szeretnék mennyivel kell alatta lennie a napi étkezésnek? Eddig nem számolgattam, így is fogytam 4 hét alatt 3,5 kilót.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!