Mennyi a napi kaloriaszuksegletem? Mennyivel kell kevesebb kaloriat bevinnem, hogy elkezdjek fogyni?
Figyelt kérdés
Neztem par kalkulatort, s mindegyik mas adatot mutatott, s igy nem tudom eldonteni melyikhez tartsam magamat.
179 cm, 75 kg es no vagyok.
2012. jún. 3. 19:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nemtudom. Vigyél be 150g fehérjét 150g szénhidrátot meg 10g zsírt, nem bonyolultabb mint kalóriát számolni de pontosabb ha a tápanyagok aránya is megvan. (ez amúgy 1300 kalória)
2/3 anonim válasza:
Szia. Én ezt a kalkulátort használtam mert ez egészséges orvosok ajánlják nem pedig buzgó anorexiások vagy szálkásodni illetve testépítők.Sztem kezd ezzel majd ha nem érzed a fogyást akkor csökkentsd 100ckal-val.
Rólam 2 hónap alatt 7kiló ment le persze liszt,kenyér,tészta édesség nélkül.
3/3 anonim válasza:
Jah utolsó voltam : 176cm/67kiló voltam és 24 éves
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!