Mi a véleményetek az első keto napomról? Így kell kb?

A vitamin szót felejsd el. Csak a marketingesek találták ki, ha valamit nem termel a szervezet annak oka van több féle módon tud megoldani mindent. Meg általában, csak ásvány hiány szokott lenni, amit egy káposzta meg is old

Itt jön képbe a böjt, mikor ég a zsír? ha már nincs semmi a gyomorban legalább 16órája. lassabban ég, de a mérete miatt és akiknek ez túl nagy azoknak termel a máj ketont (szétrágja a zsírt)

a zsír, csak finomított szén triglicerinben (zsír sav)

A zsírból bontás során kisebb zsír, keton és cukor termelődik (ezért van vércukra a keto diétásnak)

Rém egyszerű oka van, hogy miért nem eszik agynak egyes része zsírt egy agysejt átlagosan 15mikrogramm míg a zsír 500mikrogram méretű és erre a szervezet úgy válaszol, hogy szétbontja a zsírt. az ájulás az elején emiatt lehet, kell idő mire a máj bekapcsol és ezért birod jól reggel, mer alvás közben a máj sok zsírt már szétbontott (többletet termelt)

Ezért nem szabad reggelizni kivéve ha fizikai munkás vagy