Miért van az, hogy amióta alig eszek szénhidrátot, még gyorsabban gyarapodik a súlyom?

5. Nem hülyeség. Napi 80-85g szénhidràt bevitelével, ( ami màr kevésnek szàmít ) fogytam 42 kilót. A energiabevitelem elég magas. Legalàbbis az itteni gyakorin divatos 1200-1600 kalóriás kis semmiségekhez képest, amiket írni szoktak. 2300-2500.

Nem írtàl semmi konkrétumot, mit eszel, hàny gramm szénhidràtot ( lehet hogy amit te kevésnek érzel az sok), ezt ki kell tapasztalni. Én pl 160-120 grammal se fogytam semmit, le kellett vinnem 80g körüli mennyiségre). Tovàbbà mennyi fehérje, mennyi zsír, mióta csinàlod? Van e esetleg szénhidràt anyagcsere zavarod, vagy ilyesmi. Így nem nagyon lehet érdemi vàlaszt adni.

Próbáljátok ki egyszer hogy csak szénhidrátot toltok, növényekből, zsír és fehérje minimális. Bármennyit ehettek és szalkasodni fogtok. A szénhidrát nem hizlal, mivel nem alakul át zsirrá.

Azért tűnik úgy, hogy ha csökkentitek a szénhidrátot fogytok, mert csökken a kaloria bevitel és/vagy elkezd a szervezetetek zsírból energiát nyerni, ami nem egészséges állapot, es viszonylag alacsonyan tartja a vercukorszintetek, mivel nincs cukor, ami megdobna,ami kimutatná hogy valójában kva nagy baj van. Ezeken a magas zsir, állati feherje tartalmú etrendeken, elzsirosodnak a sejtjeitek, romlik az inzulinerzekenyseg, magas lesz az igf1 hormon szintetek, bizonyos koagulacio faktorok megnonek, a koleszterin megno, a veroxigen szint csökken és a daganatos betegsegek, agyverzes, szivinfarktus kapcsan megno a kialakulás eselye. És alapvetően még igy is azzal kell jatszanotok, hogy kevesebb kaloriat egyetek, mert ha túlszaladtok, akkor a zsir le fog rakodni, mig a szénhidrátnal nem fenyget ez a veszely. A ketogen etrenden élők, cukorbetegkent elnek, csak nem esznek sznehidratot, hogy kimutassa, h ők bizony cukorbetegek