Fogyokurazas mellett a puffasztott rizs ehető? Úgy értem nem hizlaló Ugye?

A puffasztott rizs gyorsan felszívódó szénhidrát, ha ezt magában rágcsálod csak abvércukrodat zavarja össze, ami végül falási rohamokhoz vezet.

Ezeknek a puffasztott dolgoknak meg extrúdált kenyereknek a fogyasztása olyan 2000-es évek eleji vibe-ja van, amikor még ment ez a zsìroktól való félelem, és mindenki puffasztott rizst evett pulyamell párizsival és light (zsìrszegény, ámde cukorral teli) vajkrémekkel.

Szerintem inkább egyél pár szelet teljes kiőrlésű kenyeret, jó kis zöldségkrémmel megpakolva, hozzá esetleg uborka/tojás. A felvágottakat nem ajánlom.

Ha aggódó tini vagy aki a suliba vinne valami könnyen fogyaszthatót és nem akar éhen halni, de kenyeret sem szìvesen enne, mert mondjuk nem fér bele... akkor inkábbb csinálj zabkását növényi tejjel, olajos magvakkal/magvajakkal,kókuszreszelékkel, lenmaggal minimális gyümölccsel vagy tojásránottotát, vagy ilyen rántotta pite szerű szeleteket. Ezek azért eléggé diéta barát dolgok.