Aki nem 0-ás vércsoportú, az hogy bírja a paleo dietát?

Egyrészt a vércsoportnak semmi köze az étrendhez.

Másrészt a húst hússal evésnek egyetlen eredménye, hoyg tönkreteszed a szevezetedet, mert az embert NEM ragadozó.

Harmadszor a paleo NEM húst hússal evés.

Olyasmi, igen (olyan 99% paleo és havi egyszer előfordulhat, hogy húst eszem, ennél több nagyon zavarna).

Most épp ketogénezek :)

A vercsoportnak nem hinnem, hogy sok koze lenne a taplalkozashoz. Legalabbis nem a vercsoportdieta alapjan.

En amugy A vercsoportu vagyok, megis vilag eletemben imadtam a hust es lassan 5 eve paleozom es napi rendszeresseggel eszem hust. Persze, eszem melle sok mast is, de olykor sikerul hust hussal enni es attol sincs bajom. Sot, azt is mondhatnam, hogy a hus az egyeduli etel, ami soha nem okozott meg panaszt nalam, ellenben a tul edes gyumolcsokkel, vagy a zoldsegekkel. Ennek ellenere lehet, hogy en egy kiveteles eset vagyok... Es megyek is nemsokara jo kis sult oldalast ebedelni. :)

Hús "helyett" nem eszem semmit. Van egy étrendem, amiben minden benne van, ami szerintem kell, egyelőre a testem se panaszkodott, pedig visszajelzésben most már elég jó.

A fehérjeforrásom: jobbára tojás, olajos magvak és zöldségek. Sok mást nem is eszem, kivéve kókuszzsírt, pár fűszert, kevés gyümölcsöt... Néha sajtot is, de azzal hasonló a helyzet, mint a hússal, szeretem, ha nagyon minimális szerepe van az életemben. Most érdekes, mert nem kapunk tojást, sajtot ugye nem akarok enni... Ma legalább van egy húsos nap (ilyenem még nem volt ketogénben), 22 deka hal, de ennyi is borítja a ketogént, mert hiába zsíros fajta, zsírban sütve, túl sok a fehérje. Kezdem megérteni a húsos igazi ketogénezők problémáit. Hús nélkül sokkal könnyebben megy.

De még itt a vacsora, rengeteg kalória maradt rá, azt kihozom >90%-os zsírtartalmúra és kész. Na ilyen variálás nem kell hús nélkül, minden megfelelő lesz, ha figyelek a zöldségre.