Ha elkezdem a paleo diétát (és mellette sprtolok is) akkor mennyi idő múlva látszódhat változás a testemen? Fogyás, pattanások eltűnése?

Elég hamar,de csak ha tényleg betartod. Ismerősöm már több mint 10kilót fogyott le ezzel a diétával. Bár ennyi kajától,hogy lesz energiád sportolni... Órákat biztos nem lehet vele lenyomni.

Én is azt tudom mondani, hogy nagyon hamar bekövetkeznek a változások. A fogyás már az első héten beindul és elég gyorsan szaladnak a kilók aztán beáll egy stagnáló időszak, de utána újra olvad majd a zsír :) Legalábbis nálam így volt. Én heti 4-5 alkalommal sportolok napi 1-2 órát. Nagyon változó, hogy mit: insanity, fegyencedzés, Péntek Enikő, Rubint Réka, zumba, box, futás és még sorolhatnám, mindig amihez éppen kedvem van. Nekem simán megy a paleó mellett a sport, bár tény, hogy nem versenyszerűen űzöm, úgy lehet, hogy nem menne.