811-be kezdenék, lehet egyik napról a másikra?

egy ideje nem eszem húst,de most megtaláltam ezt a diétát és nagyon tetszik,de nem egyértelmű mit ehetek és mit nem.

Olvastam pár ember blogját vagy oldalát aki e szerint élt, de ha van itt valaki aki ezt csinálja,akkor attól megköszönném s segítséget..

A tejet teljesen ki kell zárnom? Kávét ihatok-e és abba tehetek e kis tejet?

Sok listán ott van az ehető zöldségek,gyümölcsök kistája és a krumpli is.. Akkor azt megfőzhetem vagy süthetem?

Bulgurt ehetek-e akár mindennap?

Sok listán ott van a spagetti is a diétázóknak, akkor azt lehet enni?

Egyéb zöldségeket lehet e sütni?

köszönöm!