Paleolit étrendről lenne pár kérdésem, válaszolnátok?

[link]

10 perccel ezelőtt egy másik ugyanilyen kérdésre is feltettem ezt a linket. Olvasd el te is!

Én csak pár napja ismerkedem vele, de azért szívesen válaszolok:

"Sokba kerül-e a paleo szerint enni?"

Az attól függ, hogy eddig mit ettél. A zöldségek-gyümölcsök különösen szezonon kívül nem olcsók, és a húsok sem. De ha eddig jobb minőségű felvágottból készítetted a szendvicsedet margarinnal-sajttal, akkor egy szelet sült csirke nem drágább. Továbbá az eddig nassokra költött részt is a minőségi alapanyagokra lehet fordítani. Ami szemtelenül drága, azok a maglisztek és a jó minőségű cukorpótlók.

"Ki hogy oldja meg a napi ételét pl Imunkahelyen?"

Itt megint az a kérdés, hogy eddig hogy oldottad meg. Ha üzemi koszton vagy, akkor nehezebb. Én eddig is otthonról vittem ebédet, most is így teszek. A hétvégén betáraztam a mélyhűtőt fasírttal, sült csirkével, így ha nincs időm-lehetőségem-kedvem főzni másnapra, akkor is van mihez nyúlnom.

"Sport mellett mennyire tartható?"

Mivel minden szükséges tápanyagot megkap a szervezeted, nincs félnivaló sport mellett sem.

Nekem édesanyám nagyon kemény paleós, ezért otthon vagyok a témában:)

1.) igen, nekünk elég sokba kerül, sajnos a xilit, az a cukor, amit mi használunk, annak kilója 2000 ft, és ez csak egy a sok közül.

2.) otthonról szokott vinni, reggelit ugye itthon eszi, szintén a vacsorát, ebédre pedig valami könnyűt visz, pl. sajtot (ami annyira nem paleos), meg diót, almát, stb... ezzel egész nap elvan.

3.) simán lehet tartani

remélem segítettem:)

a paleo az egy életforma része...örökre szól..

vagy hat éve belecsaptam, lement huszonöt kiló, és azóta ugyanott áll a mérleg... a szervezet beállt az életvitelhez szükséges súlyára..(e mellett a koszt mellett)

hát igen, a minőség... hitvány ételből nincs erő, az csak vad fogyózásnál esetleg. ide kevés, de minőségi alap kell..mindennek ára van...

nekem nagyon megéri...nincs hasam, nem lihegek, nem fáj a hátam, stb..

Szia!

-Szerintem egyáltalán nem kerül sokba! Eleve kevesebbet eszem mint paleó előtt. A bolti felvágottak helyett piacon vásárolok házi hús dolgokat. Ezek sokszor kevesebbe is kerülnek mint a cukros-szójás bolti szemét! Említették itt páran a magliszteket és xilitet/eritritet, hogy drágák. Szerintem ez sem igaz, mert, ha a paleót nem "sütemény diétának" használod, akkor ezekből minimális fogy. Zöldségeket többet eszem és jobban figyelek a származásra is, ez valóban nem olcsó, de bőven megspórolom a szemét kaja elhagyásával!

-Munkahelyre 1 kis adag ebédet viszek, általában húst zöldséggel. (ma pl csak sonkával és kis sajtal sült cukkinit és gombát hoztam.

-Én is sportolok mellette, szintén saját testsúlyos gyakorlatokat elsősorban. Van erőm, erősödök folyamatosan, közben szálkásodok is.

Ha érdekel van egy facebook oldalam, ahol igyekszem megosztani a nekem bevált dolgokat, tapasztalatokat stb.

[link]

Üdv: ONLS