Terhesen, szoptatás alatt, kisgyerekkel lehet követni?

Én nem vonnék meg semmit a születendő babától, ráadásul az hogy egy két évest rákényszerítesz egy általad jónak tartott diétára az már beteges.

Magatokon kísérletezzetek ne egy (és nemsokára kettő) kiskorú gyereken!

Kérdésedre a válasz, a paleolit táplálkozást lehet várandósan követni, bár én akkor némiképp visszafogtam magam, kevésbé szigorúan követtem.

Én a gyerekeimet is így etettem, semmi baja nem volt soha egyiknek sem (3 van). TEle vannak energiával, egészségesek, mosolygósók, a gyerekorvos is csak nézi mindig, ha státusz van (volt), hogy milyen jó formában vannak.

Bár én nem 100%-osan tartatom be velük, hetente 1-2-szer kapnak csokit, a glutént is bevezettem náluk a mai ajánlások alapján. Úgyhogy mi inkább ilyen "félpaleo" étrenden vagyunk. Legalábbis a gyerekek. Hetente van krumpli is (amit elvileg szintén hanyagolni kell).

Egyébként nem mondtam jól, a legnagyobb gyerekem még nem így kezdtem, akkor még nem hallottam róla. Másodi gyerekemmel voltam várandós, amikor terhességi diabéteszt állapítottak meg nálam, és a védőnőm, a háziorvosom, és a nőgyógyászom mondták, hogyan egyek, mit ehetek, és ők ajánlották a paleo étrendet. Magamon is tapasztaltam, hogy sokkal jobban érzem magam, mióta így csinálom (majdnem 6 éve), férjem is egészen megváltozott- ráadásul lement a sörpoacak. Nem maradt rajtam plusz súly szülés után...

A válaszolóknak pedig: egyáltalán nem beteges 2 éves gyereket szoptatni. Egész más lenne a helyzet nyilván, ha egész nap mellen lenne, mint egy újszülött. De napi 2-3 teljesen jó (én is ezt csináltam), gyerekként láttam a családomban is a jótékony hatásokat...

Miért ne követhetnéd? Ez egy teljesen természetes étrend, semmi hiánybetegséget nem okoz, ha változatos ételeket eszel. Én is most vagyok várandós, nemrég léptem a 19. hétbe és az eddigi összes eredményem tökéletes volt (28 éves vagyok, lassan már 29). Igaz, hogy én a cukorral és a krumplival kicsit mellémentem a paleónak a nagyon durva hányós heteimben, de nem igazán volt választásom. Utána viszont rögtön vissza is álltam a paleóra, főleg mert sem a krumpli nem esett többé jól (sosem szerettem), sem a cukros dolgok.

Amúgy nem számolom mennyi szénhidrátot eszem, de valószínűleg bőven eleget, ha eddig minden rendben ment. Panaszmentes vagyok, a dokim mindig csak elküld a kötelező vizsgálatokra, utána meg örül az eredményeknek, meg annak, hogy nincs semmi dolga velem. :D Neki nem mondtam, hogy paleózom, de nem is került szóba az étkezés. A védőnő tudja és csak a szénhidrátbevitelem miatt aggódik. Persze alaptalanul, de már megszoktam, hogy az átlagember nem tudja elképzelni, hogy zöldségben, gyümölcsben is van bőven belőle. Ez van, szegényes fantáziával van a többség ilyen téren megáldva. :)

Kívánós nem vagyok, gondolom a vitaminok miatt, amiket szedek (nem most kezdtem). Hangulatilag is kiegyensúlyozott vagyok, még így is, hogy most kezdődött az egyetemen a legstresszesebb időszakom. Eddig kb 4 kilóval lettem nehezebb, de az is mind a hasam és a mellem miatt. A mellem már kétszer akkora, mint volt... elég zavaró, de lesz még időm megszokni. :D A hasam meg egyszer csak nőtt egy nagyot kb egy hét alatt, azóta nagyjából stagnál egyelőre. Más méreteim nem változtak semmit. :)

És én 2009 vége óta paleózom. Nekem ez az étrend tökéletesen bevált. Minden problémám megszűnt tőle (állandó émelygés, rengeteg afta, állandó szőrtüszőgyulladás, hangulati ingadozások, fáradékonyság, kezdődő ízületi fájdalmak, kicsit hosszabb és fájdalmasabb menstruáció, súlyfelesleg). Szóval soha nem voltam még életemben jobb formában. És nem tagadom, hogy sok vitamint szedek - főleg télen -, de nem tudom megoldani, hogy olyan minőségű alapanyagokat szerezzek be, amik mellé nem lenne ezek többségére szükségem.

A gyerkőcöt is szeretném majd főként paleo elvek szerint etetni, de nehéz ügy lesz, mert a párom pl nem paleózik. A családom is ellenzi még ennyi év és ennyi pozitív tapasztalat után is. De legalább annyi könnyebbségem lesz, hogy vannak olyan tünetek, amikre jobban oda tudok figyelni és nem fogok elsiklani felettük, mint esetemben is történt.