Van még olyan, akinek nem vált be a paleo?

Nem vagyunk egyformák s a paleónk is igen különbözik (nem vagyok paleós, csak majdnem és vannak teljesen paleo napjaim :)). Én abszolút semmit nem fogytam a cukor, a gabona és a tejtermékek zömének (néha eszem jóféle keményebb sajtot) kiiktatásával. Szerintem az volt a gond, hogy túl sok szénhidrátot ettem, de hát eltartott egy ideig, amíg rájöttem, hogyan tudok jóllakni (a hús nem opció, sosem fogok jelentős mennyiséget enni belőle).

Soktényezős a fogyás, ez van. Lehet, hogy Neked pokolian nehéz fogyni, lehet, hogy tényleg bajod van, én ezt nem tudhatom :(

a mennyiség is fontos, nemcsak a minőség. Bár én nem paleóztam soha, nem engedhetem meg magamnak.

De én a saját igényemhez igazítottam az étrendem, és így is fogyok.

menj el orvoshoz hátha ő talál valamit.

A mekis kajáktól sajnos nehezebb megszabadulni, én azt figyeltem meg. Pl én 10 éves voltam utoljára mekibe és gyors kajákat sem ettem sokat. Mégis az életmód váltásom ellenére, olykor becsúszik egy pizza vagy hambi és mégis fogyók.

De van 2 ismerősöm is akik csak gyorséttermi kajákon éltek és ők sem tudtak lefogyni, csak orvosi segítséggel.

Mi a gond január óta az 5-6 kiló minusszal?

Úgy írsz, mint aki nem fogyott semmit. Nagyon jó irányban haladsz. Éppen az a jó a paleóban, hogy nem egy drasztikus súlyvesztést okoz, amit egy jojóeffektus követ, hanem lassan de tartósan olvasztja le a kilókat. A zsíros kajáktól annyira nem kell ódzkodnod. Szükség van zsírra az emésztéshez és az energiabevitelhez is.

Megvan a napi 3 liter vízfogyasztásod? Az is fontos.

És még egy! A centik! Méred a körméreteidet? (derék, csipő, comb, kar). Ott biztos látványosabb az alakulásod és igazán az a fontos.

További sok sikert!!

Nem fogyókúra.

Mekkora súlyról indul az ember, mennyi vagy most.

Ha valakinek az 'álomalak' egy mai modell alkata, akkor nem biztos hogy az egészséges táplálkozás az ideális.