Én nem tudok már szinte semmit mozogni, mert asztmám miatt a legkisebb mozgásra is fulladok, de szept. -óta híztam 15 kilót, Mit tegyek? Szénhidrátok nélkül élek, meg gyümőlcsön és vizen, ez mennyit segít a fogyásban?

1. kérdés:

mennyire szigorúan tartod a paleót? eleve javulhatna az allergiád.

gyümölcsön és vízen nem kéne élni, zöldségeken és húsokon alapszik a paleo, kisebb részt gyümölcsökön - és persze valóban, vízen is.

Úszni sem tudnál? Az elvileg jó az asztmásoknak is. Valami mozgásformát biztos lehetne találni.

Egyébként mitől híztál?

jaja a Thai Chi tényleg be jöhet vagy talán a Chi Kung

faterom oktatja is :)

ez minden csak nem paleo. miért nem eszel este 6 után? ez az egyik legnagyobb hülyeség :D korpa, burgonya, rizs, rozskenyér - ezek nem paleók és sok bennük a szénhidrát (nem élsz szénhidrát nélkül)

zsírszegény kefír - a zsíros jobb lenne, de zsírszegény??oO, amúgy ez sem paleo. talán egy házi, zsíros kefír az paleo lenne.

a gyümölcsök szintén szénhidrát.. gyakorlatilag a csirkén kívül csak szénhidrátot, vagyis cukrot eszel.. zsírt meg semmit :o ez minden, csak nem paleo