Mennyi tojást ajánlott max. Elfogyasztani egy nap, ha a hússal hadilábon állok? Kötelező egyébként naponta a hús?

" HETI 3-4 tojás az ajánlott. Napi 3-4 baromi sok."

Ezt évekkel ezelőtt mondták, amikor még úgy tartották, hogy a rossz koleszterinnek a tojás az oka. Ez mára megdőlt, úgyhogy naponta nyugodtan el lehet ennyit fogyasztani. Sőt már az is bebizonyosodott, hogy a tápláléknak nem sok köze van a koleszterinszinthez.

De akkor strucc tojás volt! :D

Kínában nagyon erős hatású tápláléknak tekintik, valóban sok erőt ad, fölöslegesnek tartják a sok tojás fogyasztását. Amúgy meg jó zsírforrás, ugye számít a zsírok homogenizáltsága az emésztés végett (ezt végzi az epénk). A tojás eleve jó ilyen szempontból.

#28: Miért kéne meggondolnia? Ha nem akar gyakran húst enni, mert nem kívánja, s nem is kötelező az egészséges élethez, akkor miért is nyomná le erőszakkal a torkán?

Az ilyen összehasonlítások pedig nem mondanak sokat. Ha egy átlagos ember étrendjéből kivennéd a húst, könnyen lehet, hogy romlana az étkezése, mert rosszabb dolgokkal pótolná a kiesett húst (persze a húsok közt is nagy különbségek vannak), de ha egy értelmes emberrel tennéd ezt, aki odafigyel a táplálkozására, akkor nem hiszem.

Szia!

Ha átállsz a paleora, akkor majd érzed miből mennyit akarsz majd fogyasztani.

Én régen nem ettem sok húst, viszont ahogy átálltam nekem nagyon szükségem van húsra...én úgy érzem nem tudok jóllakni csak zöldséggel...a legtöbben szerintem elkezdik jobban kívánni a hús. De persze van olyan is, aki nem...és sokszor ennek oka van, pl az ő szerevezetük nem kezeli jól...hisztamin gond stb...

Egyél annyit, amiennyi jól esik...de a lényeg légy jóllakott :-), akkor is ha fogyni akarsz!

Sok sikert! Menni fog!

:-)