Paleoban mennyi a napi megengedett szénhidrátmennyiség? Ti mennyit visztek be egy nap?

Utolsó, egy japán számíthat elhízásra és cukorbetegségre is! És rákra, és erre-arra.

Aki viszont következetesen tartja a paleolit táplálkozást, az nem csak meggyógyul különböző hormonális betegségekből, anyagcsere zavarokból.. konkrétan a jövőben is elkerüli azokat.

Nagyon egészségtelen, lehet, de az egyik karodat valójában te is odaadnád ezért az 'egészségtelenségért'. Nincs túlsúly, cukorbetegség, Alzheimer, ízületi gyulladások, autoimmun betegségek, csontritkulás.. olyan betegségeket kerülnél el, amelyektől a nyugati világ szenved. Ezért nem kell a fél karodat adnod, csak annyit hogy olyan 'egészségtelenül' táplálkozz, hogy ne legyél beteg. Nagy ár?

ha en ezt elhinnem amit leirtal, nyilvan csinalnam en is. de nem igy van. van viszont kutatorvos ismerosom, rakkutatassal foglalkozik (nem a tipikus sugarazzuk meg kemozzuk szet a rakot orvos) o is azt mondja hogy a voros hus nem jo. meg o maga is gondolkozott rajta hogy nem fog enni. en neki jobban hiszek :)

kotve hiszem amugy hogy a japanok rakkal cukorbetegseggel elhizottan elnek varhatoan 80 evet.

Felőlem, elvileg nem ismerjük a vörös húsok káros hatását, mert nincsen. De szívesen meghallgatnám, hogy a kutatóorvos mire jött rá.

Én nem eszem marhát, mert drága.

A japánokról 2 fontos érvet tudok írni.

1. a japán táplálkozás közös gyökerekkel rendelkezik a kínaival. Azaz van gyógyító jellege. Ha mi csak a rizsfogyasztást fogjuk fel belőle, valóban megbetegszünk.

2. ha van egy cukorbeteg embered, mit fogsz tenni vele? Ráfogod rizsevésre, mert elvileg Japánban viszonylag kevés a cukorbeteg, és sok rizst esznek.. vagy ráállítod a paleóra, ahol meggyógyulhat gyógyszerek nélkül (gyógyszerekkel élethosszig tartó kezelés várna rá).

Illetve melyikkel előznéd meg a cukorbetegséget? Az állandó (és fölösleges) keményítő fogyasztással, vagy a keményítő elhagyásával?

nem mindenkit fenyeget a cukorbetegseg normalis merteku gabonafogysztas mellett es nem mindenki lesz cukorbeteg. igazabol kevesebben lesznek mint nem. szoval... persze aki mar beteg annak nyilvan specialis etkezesre es kezelesre van szuksege, en nem allitottam ezt hogy a paleo senkinek se jo, de szerintem egy egeszseges embernek nem szabad elhagyni a tejet es a gabonat, es foleg a huvelyeseket. ezen lepodtem meg a legjobban. a huvelyesek kimondottan egeszsegesek, meg a gyomulcsok is. persze tartalmaznak termeszetes hormonokat ami nem mindenkinek jo.

de pl megneznek egy PCOS-ban szenvedo not hogy nezne ki a betegsege ha meg az etrendjebol is kivenne a noi hormonokat tartalmazo kajakat mint a bab, a szoja, a gabonafelek (amibol neki amugy sincs tul sok) es behelyettesitene marhahussal meg tojassal ami meg a tesztoszteronszint novelesenek kedvez, amibol pedig neki tul sok van.

Maradhatunk a tényeknél?

Fél év alatt kezelhető a PCOS paleóval.

Nos, ha pedig az elhízásból és a cukorbetegségből szerencsejátékot csinálunk.. Szerintem mi nem fogjuk megérteni egymást. Az én életemben nem lenne megengedhető az elhízás vagy a cukorbetegség, sem egyéb enyhébb de krónikus emésztőrendszeri panaszok, problémák. Ez eddig az engem illető rész.

A többi már mindenkit érint, mert egy potenciálisan kockázatos, és mindenképpen fölösleges élelmiszert (legyen ez akár a gabona, akár a tej, akár a hüvelyesek) nélkülözhetetlennek, pótolhatatlannak beállítani már veszélyes. Az emberek nem azért esznek gabonákat vagy tejet mert különleges egészségügyi hatást várnak tőlük, hanem mert olcsók és nincsenek tisztában a főleg hosszú távon jelentkező hatásaikkal. Azt látják hogy nincsenek jól (ez megszokott nekik) látják hogy puffadtak, zsírosak, kiírnak egy új kérdést a gyakorira, és ezzel elintézték a dolgot. Pedig valójában sokukat zavarja a gabonafogyasztás, ezért írnak ide. Nem egy nagy horderejű megállapítás a részemről, hogy a fogyókúra topik kérdezői nincsenek megelégedve többnyire zsíros testükkel, de alapvető ahhoz hogy belássuk: nálunk is sok embernél problémát okoz az elterjedt táplálkozás. Aki egészségesnek érzi magát, az ne foglalkozzon a gabona/tej elhagyással. Itt rendszerint egészséges emberek kérdeznek? :)

--> azért kérdeznek mert olyan egészségesek? Nem, már nem azok, és ahogy haladunk időben előre egyre többen nem lesznek azok. A fiatalok (12-18 évesek) akik ma még vékonyak, pár év múlva sokan közülük jönnek majd kérdezni (itt és valószínűleg máshol is) hogy mit kezdjenek a túlsúlyukkal, hormon problémáikkal.

Egy nevesincs fórumozó már 2012-2013-ban leírta, hogy ez lesz, most kéne elkezdeni tenni ez ellen! :)