Mit ettél ma és még mit fogsz enni?

Reggel: 4 ecetes hering/ruszli (jó nagyok nyamm), 1 szelet tk kenyér, 1 kivi

Tízórai: mogyorós fehérje turmix *_*

Ebéd: Egy tányér sárgaborsó főzelék.

Uzsonna: 1 pohár natúr joghurt fahéjjal, egy nagy alma

Vacsorát még nem tudom.

Napközben megittam egy fahéjas török kávét és egy liter citromos zöld teát (én főztem, nem bolti trutyi).

Reggeli: alma

Ebéd káposztaleves, csirkehús céklával

Vacsi: 2 narancs, egy kis szotyi

egy szendvicset, egy kevéske fahéjas zabkását(édesítővel), egy mcWrap-et, és tojásrántottát csak fehérjéből meg salátát(hagyma,pari,feta) ennyi...most tele vagyok már.

18/l

egy rozskiflit 2szelet sajttal, 3szelet sonkával és retekszeletekkel

1db almát

husos zöldségleveset-volt benne karfiol, répa, hús,zöld- borsó és egy kevéske tészta is

meg ettem 1narancsot, 1almát, 1mandarint 35dkg túróval

vacsorára ettem egy tányér rizst ananászos csirkemellraguval

8felé ettem 1alma, 1narancs, pár db répa

mára ennyi

Reggeliztem: tepertőt ettem, két tükörtojást, ittam egy kávét cukor és tej nélkül természetesen.

Ebédre szarvaspörkölt lesz, általában nem eszem hozzá köretet.

Vacsorára sült szalonnát terveztem, de lehet hogy halat sütünk, majd meglátjuk. Attól függ, párom mit kíván, nekem mind jó lenne, kb. ebben a sorrendben. :)

Ez mondjuk ketogén irányzat, de működőképes. :)

szerintem itt sokan elfelejtik megnézni a kategóriát válaszadás előtt..:)

amúgy:

reggeli: szalonnás-hagymás rántotta kalifornia paprikával

ebéd: csirkecomb párolt gombával

vacsi: salátakeverék csirkemellel