Sima paleóról váltok ketogén paleóra. Mire számíthatok?
válasza:Elkezded enni a zöldségeket, nem hiszem hogy visszajönnének a kilók.
Tök ügyes vagy! És azt veszem észre hogy kb. én is ketogénezek, most 2 paradicsom 1-2 paprika és 1 alma amit megettem növény, a többi hús, zsír volt. Így esett jól..
válasza: válasza:A gyümölcscukor kissé máshogy hat. Érdemes azért alacsonyan tartani..
Pontos választ meg nem merek adni erre az utolsó kérdésre. Szerintem egyik nap se legyen gyümölcsös bez.abálás, ketogéneseknél különösképpen ne. De hát nem kell ketogént tartani, gyümölccsel együtt is a paleó lényegében mindenkinek tökéletes.
No sziasztok, helyzetjelentés!
Kitartok, de nem lett sokkal könnyebb. Nem olyan, mint az első 3 nap, de sajnos eléggé hiányoznak a gyümölcsök... A mérleg további fél kilóval mutatott ma reggel kevesebbet. Kezdem látni, hogy ha gyorsabban akarok fogyni, igenis kevesebbet kellene ennem. Meglátjuk.
Közben felmerült bennem egy kérdés? Mi jelentősége van a 3:1 zsír-fehérje aránynak a ketózisban? Mi van, ha kevesebb zsírt eszem? Ha nem viszek be továbbra sem szénhidrátot, akkor nem állhatok át glükóz-égetésre, nem? Viszont sokkal kevesebb lenne a kalória... Mi történik, ha az arány megfordul?
válasza:Ajánlom doktor Tóth Csabát megkérdezni a dologról.
Én egyre inkább a ketogén ellen vagyok, de ezt nem tudom igazán komolyan megindokolni. Mondjuk úgy, hogy hivatalosan támogatom, hiszen komoly orvosok jó tapasztalattal bírnak vele.
Ugyanakkor a keleti táplálkozástudomány szerint a húsok (Jang típusúak és forró természetűek) ki kell egyensúlyozni növényi (yin) hűvös természetű ételekkel. Én egyre több zöldségre térek át, neked kitartást kívánok..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!