Miert ingazodik hetente a sulyom?

Ez ugye nem komoly? Néhány deka miatt aggódsz. Ezért fölösleges és idegölő gyakran méricskélni. Havi 1 mérlegelés vagy kettő miért nem elég? Ha valóban betartod az étrended, mozogsz, akkor le fogsz fogyni, csak IDŐT kell adni neki. Nem pár hetet, hanem hónapokat, felesleg mértékétől függően éveket. Ennyi és nem több.

A testsúlyt rengeteg minden befolyásolja, és a mérleg nem tudja megmondani, hogy most épp mi változott pontosan, nem tudja, hogy esetleg nem kaksiztad ki magad, épp aznap többet ittál mint általában, épp több vizet tart vissza a szervezeted, nem pisiltél és teli hólyaggal álltál rá a mérlegre, vagy épp megvan a mikulás stb stb stb. Ezer és egy millió oka lehet. Ha nem állnál állandóan mérlegre, nem idegeskednél ilyeneken. :)

Nem bántani akarlak, de tényleg csak magadat hergeled vele...

Nem, ez nem hízás, csak természetes súlyingadozás. Akkor már azt is leírom, hogy még az is természetes fogyás során, hogy időnként 1-2-3 vagy x hónapra megáll a fogyás, ha fejre állsz akkor is. Ez egy ilyen dolog sajnos. Ha őszinte vagy magaddal, és mindent betartasz, nem lett e sok félreevés, vagy nem hanyagolod a mozgást, le fogsz fogyni idővel, de ne kattanj be, és ne ezen járjon az eszed mindig.

Persze időnként rendben van az ellenőrzés, és csináld is, de vonatkoztass el ettől. Egyél rendesen, mozogj, éld az életed, legyél a házastársaddal, pároddal ha van, szórakozz, foglalkozz a hobbiddal, haverokkal, tereld el a figyelmed.

Én pl nagyon szeretek sorozatokat nézni, és könyveket olvasni.:)

Nem irtad a nemed, de ha no vagy a menstruacio alatt/elott par nappal a szervezet akar 3-4kgot is vissza tud tartani. Egy komolyabb izomlaznal ugyszinten. Azt is jol mondtak nem mindegy h reggel ehgyomorra pisiles utan mered, vagy este jol belakottan.

Nem is a suly a lemyrg kulonben hanem a centik es a tukor meg a kornyezeted megjegyzesei. En peldaul sokkal jobban nezek ki az emberek 40-45kgnak szoltak saccolni pedig valojaban 55vagyok mert sok az izom rajtam. Nyilvan ha izmosabb vagy nehezebb is. Bar az izom nem nehezebb mint a zsir mer 1kg az 1kg megis kisebb a terfogata ezaltal egy izmosabb comb vagy vadli esztetikusabbnak, vekonyabbnak tunik mint egy olyan ember laba, aki lehet h valojaban kevesebb kilo megis tobb a zsir rajta