170/65 nő, kevés/átlagos napi mozgással 1800kalória sok egy napra?

Elöször is nem kell fogynod, mert böven a normál tartományban vagy.

Másodszor az 1800 kcal teljesen normális egy napra sport nélkül.

Harmadszor ha éhes vagy, akkor nem jó összetételü az étrended.

Negyedszer a konzervekkel semmi baj, ha nem csak azt eszed.

Ötödször igazán nem tudom elképzelni, hogy ezekböl hogy hozol össze napi 1800 kcalt, de nem ártana tudni, miböl mennyit eszel egy nap (grammra lemérve!).

Nem tudom ezekből a vackokból hogy jön össze 1800 kalória egy napra, hacsak nem kerekítessz erőteljesen felfelé, illetve nem tudom eszel-e még mást is mellé, de így olvasva ezeket, kb instant halál ez az étrend.

A szénhidrátokat nem lehet bűntetlenül mellőzni teljesen.

Bár feltételezem, igazából neked minden mindegy, csak mozduljon a mérleg.

Valószínűleg jó az alakod, csak piszkafa akarsz lenni, kár pedig valószínú inkább a testzsír / izom arányod nem megfelelő.