Jól osztottam el a mai napi kajámat?

R:

1db főtt tojás

1db szafis szénhidrátcsökkentett zsemle

T:

Egy marék áfonya ,két szem eper , egy kicsi barack összeturmixolva

E:

Teljes kiőrlésű tészta egy marék,hozzá cukormentes paradicsomszószosz csirkemell

U:

1db szafis zsemléből mákos guba( vanilias pudingba eritritet tettem és mandulatejjel készítettem, mákhoz szintén eritritet)

V:

Az valószínűleg tonhal vagy pedig főtt tojás lesz zöldséggel

Kérdésem pedig , hogy ez mellett az étrend mellett tudok fogyni?

Hetente 3x1 órát intenzíven mozgok ,csak vizet iszom.

Ja, és 170 cm és 68kg vagyok, nő.