Miért leszek estére éhes? Hogy osszam be akkor a kajámat?

Mennyi idös vagy?

Ami azt illeti, nem egészséges az időbeosztásod, ez teljesen megborította a szervezeted egyensúlyát. Az éjszaka alvásra való. Ha ezen nem tudsz változtatni, akkor legyen körülötted egy kistányéron pár darab nyers sárgarépa, alma,vagy gyümölcs. Mielőtt jönne a kínzó éhség, előtte rágcsálj belőlük egy keveset. Ha már éhes vagy, akkor késő, olyankor nehezebben tudod kontrollálni magad. A falkaparó éhségnek esetenként ha ellenállsz, (ami keserves) négy-öt nap után nem jelentkezik.

Naponta 8 órát kellene aludnod. Túlfeszíted a szervezeted tűrőképességét és készleteit, azért is 'kaparhatod a falat', meg tudtommal a fehérje anyagcsere gyorsító, úgyhogy ne csodálkozz, hogy addigra farkas éhes leszel ,mert felgyorsult az anyagcseréd az előtte 2x-i fehérjebevitel miatt. Sztem inkább adj hozzá egy kis könnyebb szénhidrátot(zöldség, gyümölcs..), ha tudod, hogy meddig leszel fenn és így talán még nyugodtabban is fox aludni.