fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Egy hete kezdtem a diétát, digitális mérleggel mérem magam, szoval ha csak dekák mennek le, azt is látnom kéne.

Reggeli: Zabkása+kávé vagy tojásrántotta+kávé vagy fehérje turmix

tízórai: ha megéhezek ebédig, akkor alma

Ebéd: főtt étel, normál mennyiségnél kevesebb

Uzsonna: Ha nagyon éhes vagyok, alma+répa

Vacsora: Könnyű leves vagy pirítós 1-2 szelet, zöldséggel


nasit, csokit, cukrosüdítőt, péksütiket kerülöm.


napi 1órát bicajozok, heti 5x(melóba ezzel járok)


177cm és 81,5-81,7kg.


Mit tehetnék még,hogy elindljanak a dekák lefelé?



#mozgás #diéta #fogyókúra #fehérje #semmi nasi
2019. máj. 21. 11:55
1 2 ❯
 1/11 A kérdező kommentje:
napi 3l vizet iszok kb. Néha kevesebbet néha többet.
2019. máj. 21. 12:19
 2/11 anonim ***** válasza:
100%

Hová rohansz? Egy hete kezdted.

Miért állsz mérlegre mindennap? Kétheti, havi egy alkalom bőven elég.

Ugyanabban az időben méred magad? Egy kiadós nagyvécézés után mutathat kevesebbet a mérleg, de ha aznap még nem voltál, akkor többet is mint előző nap. 20-30-40, de akár 1,5 kiló ingadozás is belefér naponta. Menzesz előtt is többet mutathat a mérleg. Ezért nem érdemes naponta mérlegelni. Állj le vele.

2019. máj. 21. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
*20-30-40dkg
2019. máj. 21. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 lilla64 ***** válasza:
Türelem,nem fog ez ilyen hamar menni.Nekem 3 hét kellett amigelkezdődött a fogyás.
2019. máj. 21. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
15%

A nasit, csokit, cukrosüdítőt, péksütiket nem elég kerülni, el kell hagyni.

Fehér lisztet, tésztát, cukrot felejtsd el.

2019. máj. 21. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim válasza:
Csak legyél kitartó, ha tartod magad ehhez amit most csinálsz akkor nemsokára elindul a fogyás, de egy hét alatt még nem kell csodát várni.
2019. máj. 21. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:

Azért mert még csak egy hét telt el. Az konkrétan semmi.

Ajánlom, hogy havonta mérd magad.

2019. máj. 21. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim válasza:
en is igy vagyok,dietazom,edzem,azt nem valtozik a kg,erösödöm izmososom,de ugyanannyi a kg ,mit elötte idegesitö
2019. máj. 22. 12:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%

Remélem tudsz róla, hogy a fogyás egy lassú, időigényes dolog. Feleslegtől függően hónapokat, éveket vesz igénybe.

Könyörgöm... 1 hete csinálod. Nézd meg egy hónap múlva. Vagy 2 hetente egyszer bőven elég méricskélni. Mérd magad mérőszalaggal is, mert az is fontos. De ne 1-2-3 naponta, mert bele fogsz bolondulni, meg felesleges is. Nem 1-2 hét alatt fogsz lefogyni.

2019. máj. 23. 02:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:

tudom, elvégre a zsír se 1hét alatt rakódott le.

csak bosszantó, hogy más heti 1,5 kilót fogy, nálam meg alig indul el.

ugye május 21-én voltam 81,7, ma 80,4.

Legalább lefelé mozdult.


Azt vettem észre, hogy az anyagcserém lelassult. Pedig nyilván, ha mérés előtt el tudnék menni mosdóba, még kevesebbet mutatna a mérleg, de úgy érzem, mintha folyamatosan telelenne hasam...

2019. máj. 24. 08:17
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!