1400 kcal,85kg mennyire egészséges ez?
Figyelt kérdés
85 kg vagyok 57-60ra szeretnék fogyni. Össze raktam egy 1400 kcal napi limitet 123g fehérje, 88g szénhidrát, 62g zsír.
Mellette heti 3 súlyzós edzés, heti 4 kardió, ami gyors gyaloglás nálam, mert másra nem nagyon van lehetőségem.
26 vagyok és lány.
Ez így működhet? Valami sok vagy túl kevés? Legyetek türelmesek velem kérlek, nagyon kezdő vagyok.
2019. ápr. 16. 07:36
11/11 A kérdező kommentje:
Éljen sokáig a metal isten Rob Halford, egyébként! :D
2019. ápr. 16. 17:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!