Napi kb 1500 kcal elég ha nem mozgok semmit?

170 cm vagyok 54 kiló általában, ami nekem jó is, és javarészt 1500 körül szoktam enni, és szeretek sokat ezért igyekszem gyümiket, zöldségeket enni, pl tészta helyett cukkinit használo, amit zöldségspirálozóval készítek el, a tegnapi csirkemellet a receptben szereplő fél dl olaj helyett kihoztam 20 g olivaolajból és azt tudjuk ketten enni 2X . Általában akkor egyik vacsi a másik a másnapi ebéd nekünk. Amúgy hétközben nem tudok mindig főzni, és azt találtam ki, hogy hétvégén főzök, hétközben meg ahogy van idm, de inkább a vacsi meleg (mert ugye azt tudjuk csak együtt enni, mert akkor vagyunk együtt)

Ennyi kcaltól, nem vagyok fáradékony, megy az egyetem, szerencsére jól is, de szeretnék csak annyi energiát enni,amennyi kell nekem, és nem afelett,mert az ugyanúgy pazarlás, mitha valaki kidobná az ételt, hiszen az energiaszintje felett eszik, az max csak zsír lesz rajta, vagy kijön, nincs értelme és okés néha ki kell rúgni a hámból, denem mindennap

Amúgy nő vagyok, de gondolom javarészt nők teszik fel ezeket a kérdéseket :D