Tapasztalt kalóriaszámlálók, ha ez tényleg kb.1000 kalória, és fizikai munkát végzek, akkor hogyhogy nem fogyok?

A kajám mindig ugyanaz, ezt nem választhatom meg sajnos, mert munkahelyen lakom, ott étkezem.

Reggeli: 1 normál fehér zsemle, 3 vékony szelet gépsonka, 1 közepes paradicsom, 3 dl 3,5%-os tej

Ebéd: változó, de a mérték kb. kétmaroknyi. Lehet kis kocka lasagne, két kis szelet pizza, pörköltszaft krumplival vagy tésztával, bolognai spagetti sajt nélkül, bécsi szelet (papírvékony és kicsi). Mindig eszem mellé egy marék zöldsalátát öntet nélkül.

Uzsonna-vacsora: közepes adag vegyes saláta, 3-4 vékony szelet gépsonka, 3 vékony szelet trappista sajt, 1 főtt tojás.

Napi folyadék: 3 dl tej, 1 l zöld tea 1 ek virágmézzel, 2,5 dl Nescafé 3 in 1, fél liter csapvíz (többet képtelen vagyok, így is mindig vécére járok).

Mozgás: nyolc órában könnyű fizikai munkát végzek, emellett letrappolok 10-20 km-t. Mindig megizzadok, nyáron végig szakad rólam a víz, izmaim is nőttek az elején, már nem, mert megszoktam.

Mégsem változom egy dekát sem, és zsíros vagyok. Pajzsmirigyproblémám nincs, az emésztésem jó, a vérképem tökéletes.