Fogyózók! Ki mit eszik a kenyér helyett? És úgy egy nap? :D Mennyit edzetek? Otthon vagy kondiba? 6 kilót szeretnék leadni
Figyelt kérdés
2019. febr. 26. 19:38
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Teljes kiörlésű kenyér,a normál helyett.ha a cukor meg a liszt elvan hagyva akár mozgás nélkül is lefogyhatsz egy 6ost. Én heti egyszer kétszer futok 6 km ert. Heti fél kiló lejön.
12/16 anonim válasza:
válasza:A 3. válaszolót javítva:
Lehet, hogy több kcal egy ch csökkentett/rozs/teljes kiőrlésű kenyér, de itt az a lényeg, hogy az utóbbiak lassú felszívódásúak, tehát később leszel éhes. Ez tény. Akkor is, ha valaki azt mondja, hogy ő nem. Akinek volt valaha dolga ilyenekkel, hát mennyivel töményebb egy tk zsömle mint egy vizes? A sima fehér lisztes gyors felszívódású, ezért kerülendő.
13/16 kisjtibi válasza:
14/16 anonim válasza:
Helyes étrend ami napi 5-6 étkezés 3 óránként és mellette heti 3 edzés plussz kardióval menni fog.
Attól függ miből akarsz fogyni, de gondolom zsírból. ;-)
A kenyér helyett puffasztott rízs nagyon jó, fogyassz tiszta ételeket fehérje, szénhidrát zsír bevitelt kell figyelni a helyes arányokat.
15/16 Mclaude válasza:
Egészségmegörzés, fogyás együtt facebook csoport. Ha fogyni akarsz itt segítenek neked is.
16/16 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek a válaszokat, tanácsokat megfogadom őket 😊😊💓
2019. márc. 8. 05:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!